茄子最新吃法,加一宝,排毒养颜,提高记忆力,体重嗖嗖降

 行业动态     |      2019-09-09 21:23

原标题:威尼斯人线上娱乐茄子最新吃法,加一宝,排毒养颜,提高记忆力,体重嗖嗖降

茄子最新吃法,加一宝,排毒养颜,提高记忆力,体重嗖嗖降!

茄子是平时常见的一种蔬菜,我家特爱吃茄子,隔三岔五的就吃,换着花样做来吃,百吃不厌。茄子的营养丰富,除了含有人体所需的维生素、矿物质等营养成分外,茄子所含的维生素E,能美容养颜,抗衰老。吃茄子能清热解毒,而且茄子热量低,是减肥的好食材。

金针菇营养非常丰富,是高钾低钠食品,还含有丰富的膳食纤维,能宽肠通便,排出毒素,降压降脂,体内干净了,皮肤细腻白皙。金针菇还有抗肿瘤,保护肝脏、改善记忆力、增强免疫力的作用。二者搭配,效果更好!今天做的这道菜,少油无烟,清爽开胃,十分的美味,下面一起来做菜吧。

展开全文

【茄子拌金针菇】

1、1个紫茄子清洗干净切成三段,锅中水烧开,放一点盐,这样煮出来的茄子变色少,然后放入茄子煮软煮熟,大约3、4分钟时间,煮好捞出装盘备用。

2、金针菇切掉根部,撕成小撮清洗干净,放进煮茄子的水中,煮2分钟,煮熟捞出沥干水分,和茄子放在一起。

3、把切好的佐料:蒜末、香蓼放在菜上,添加无添加酱油、少许盐、少许味精、香油、熟辣椒面、柠檬汁,拌一拌就可以吃了。