5分钟的下饭菜,孩子吃最好,长大个长聪明,提高免疫力不闹病!

 公司新闻     |      2019-09-24 14:00

原标题:5分钟的下饭菜,孩子吃最好,长大个长聪明,提高免疫力不闹病!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。在我们家里,要说秋天吃到最多的菜什么?答案肯定就只有一个,那就是西红柿了,西红柿炒鸡蛋,西红柿炒西葫芦,西红柿炒黄瓜等等,都是一等一的下饭菜。今天我就给大家做一道西红柿炒莴笋把!莴笋色泽嫩绿,口感爽脆,是餐桌上的“常客”,莴笋的营养特别丰富,说它老少皆宜,老年人吃对糖尿病,心脑血管有辅助治疗作用,莴笋含有的植物纤维素有助于排便,对预防肠癌有一定作用,孩子常吃对心智和体格发育、情绪调节都非常有益,莴笋有利尿、通乳功效,产妇吃也不错。

这道菜简单好做,只需5分钟就能做好,对于上班族来说,真的是一道快手菜,春末夏初之际,对于长身体的孩子来说,这道菜也可以帮助孩子长个子长智慧,会变得越来越聪明。而且价格实惠,普通工薪阶层天天吃也划算。喜欢吃的朋友可以跟着我学做起来啊!

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炒莴笋

食材:莴笋1根、小西红柿2个、鸡蛋2个、小葱1根,盐1勺。

做法:1、食材备好,莴笋去皮。

2、对半切后,再切成薄片。

2、西红柿洗净切成小块,葱切小段,鸡蛋放少许盐打散。

3、锅中倒入油,将鸡蛋炒成块儿备用,不要炒得太碎,以免影响品相。

4、加入底油,油热后,炒香葱段,倒入莴笋进行翻炒。

5、加入西红柿块。

6、加盐翻炒西红柿出沙。

7、倒入鸡蛋翻炒均匀即可。

8、这道莴笋西红柿炒鸡蛋口感爽脆,口感咸香,老少皆宜。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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